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Mariel Figueiredo


Psicóloga - CRP/MT 18/02977 | Terapia Cognitiva Comportamental para Insônia (TCC-i)


 

VOCÊ MERECE UMA BOA NOITE DE SONO.

A TCC-i é o Tratamento Padrão Ouro para as Insônias.

Já se perguntou porque tantas pessoas dormem mal?

Mesmo com várias medicações, muitas causadoras de dependência, tantos homens e mulheres continuam com insônia?

Isso é porque um tratamento para a insônia baseado em medicações tem péssimos resultados no longo prazo, além de expor a pessoa a diversos efeitos colaterais.

Apenas a Terapia Cognitiva Comportamental para Insônia (TCC-i) é considerada primeira linha, ou primeira opção para tratar a insônia por diversas autoridades, como a Associação Brasileira do Sono e a American Academy of Sleep Medicine.

Terapia Cognitiva Comportamental para Insônia (TCC-i)

  • Reconhecida cientificamente como uma abordagem eficaz para o tratamento de uma ampla variedade de insônias.
  • Terapia sistematizada com previsão de início e fim.
  • Atua nas causas da insônia, propiciando ao paciente a mudança de comportamentos, hábitos e pensamentos relacionados ao sono.
  • Utilização de conceitos já validados cientificamente como: Terapia de Controle de Estímulos; Restrição do Sono; Higiene do Sono e Terapia Cognitiva.
  • É considerada hoje pelos sistemas de saúde dos Estados Unidos, Inglaterra e União Europeia como a melhor solução para a insônia, com evidências que se estendem por longos períodos de tempo.

Na prática, o tratamento consiste em 6 sessões sistematizadas e semanais.

Nela, você vai finalmente entender o que é a insônia e porque ela insiste em permanecer na sua vida. Com o uso de técnicas comprovadas, você deve aprender os hábitos que potencialmente mudam essa realidade de forma duradoura.

Uma boa noite de sono é o que permite um dia com paz e equilíbrio.

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